Nový 4-týždňový tréningový plán od nášho CrossFit atléta Chrisa Körnera. Chris je 3-násobný „najzdatnejší v Rakúsku“ a oficiálny športovec CrossFit Games.

• Vysoko intenzívny tréning s telesnou hmotnosťou a jednoduchým vybavením pre pokročilých športovcov.
• 4-5 tréningov týždenne.
• Tréningy rozdelené na dolnú časť tela (1), hornú časť tela (2), TABATA (3), kondičné (4) a celé telo (5).

Ciele:

• Technicky čisté prevedenie
• Konštantný tréningový rytmus s prestávkou 2-3 dni týždenne
• Zvyšovanie fyzickej zdatnosti a odolnosti (podpora zdravia)
• Okamžité stiahnutie PDF
• 100% výsledky | 100% efektívna
  
  

Tento funkčný fitness plán telesnej hmotnosti môžete urobiť kdekoľvek. Bez ohľadu na to, či v telocvični, vonku alebo doma. Potrebujete len malé množstvo vybavenia. 

V tomto efektívnom tréningovom pláne PDF vám ukážeme, ako môžete trénovať kedykoľvek a kdekoľvek. Žiadna posilňovňa? Žiadne ospravedlnenie! Potrebujete len malé množstvo vybavenia. Vďaka komplexnejším cvikom a vyšším počtom opakovaní je tento plán vhodný najmä pre pokročilých športovcov. Objednajte si teraz svoj tréningový plán vo formáte PDF. Po dokončení objednávky si môžete stiahnuť tréningový plán v PDF priamo. Dostanete tiež e-mail s odkazom na stiahnutie, ktorý môžete použiť na stiahnutie a otvorenie plánu.

• 100% efektívna

• Možno kombinovať s tréningovou maskou Phantom a tréningovou vestou

• Tréningový plán s 20 stránkami fitness obsahu

• Optimalizované pre smartfóny

• Okamžité stiahnutie PDF po dokončení objednávky (doprava zdarma)

• Ďalší odkaz na stiahnutie cez e-mail