Cvičenie dňa - wod #003
3 kolá na čas:
- 5 barových svalov
- 20 boxových skokov
- 3 Medvedí komplex
Škálovanie: Ak ešte nemôžete robiť zhyby na tyči, nahraďte tento cvik 10 zhybmi.
1 medvedí komplex = 1 drep clean + push press + back drep + push press
Phantom Athletics WODBLOG – Výkon je kľúčové slovo.
Odteraz nájdete 3 tréningy týždenne, ktoré sú pre vás výzvou a vyťažia z vás to najlepšie! Naši športovci vám v krátkych klipoch ukážu, čo cvičenie obnáša a odprezentujú to.
Naša komunita je naše všetko. Tešíme sa na vašu spätnú väzbu na Phantom Athletics WODBLOG!
► Outfity z Phantom WOD nájdete tu: https://goo.gl/jVE3w2
► Zistite všetko, čo chcete vedieť o našom top produkte, tréningovej maske Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Získajte svoju tréningovú masku Phantom tu: https://goo.gl/1ARvWb
► Použite náš prispôsobený nástroj na zostavenie vašej jedinečnej tréningovej masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Získajte svoju tréningovú vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dajte nám like na Facebooku pre všetky novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagrame: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Viac WODov nájdete na našom blogu tu -->
Môžete jednoducho použiť naše bezplatné, viactýždňové školiace plány vo formáte PDF stiahnuť tu -->
