Muža, ktorý je neustále v raketovom režime, už možno niektorí poznajú z rôznych sociálnych sietí, najmä Instagramu, kde sa o zábavu stará kreatívnymi vlogmi z každej oblasti svojho každodenného života. Ale toto je bod, kde jeho skutočný potenciál len začína. Popri každodennej práci je tento raketový muž skutočným silákom v širokej škále športov, či už ide o fitness, men's physique, crossfit alebo MMA. Okrem toho ako osobný tréner podporoval profesionálov ako Lom-Ali a iných elitných športovcov z rôznych disciplín pri dosahovaní ich cieľov. Tiež je vždy dobrý na prekvapenia a udivuje nečakanými talentmi (stačí sa pozrieť na jeho instagramový účet). Viac o jeho postoji a názoroch na jeho ciele, prečo sa nemôže zredukovať len na športovca Men's Physique a aké skúsenosti má na ceste s tréningovou maskou Phantom sa dozviete v tomto rozhovore. Takže: Raketový režim zapnutý a vypnutý ideme.
Aký bol tvoj úplne prvý kontakt so športom, kde si začínal?
Abu Iliad: Kedysi som hrával futbal, potom karate a jiu-jitsu. Zdravie sa mi však poddalo, utrpel som päť roztrhnutých krížnych väzov a lekári mi diagnostikovali, že z toho budem vždy obmedzený, nieto ešte poriadne športovať. To bolo veľmi, veľmi ťažké.
Nenechal som sa tým však strhnúť. Pretože mi bolo povedané, že by mi pomohlo podporiť kĺby cieleným svalovým tréningom, začal som s kondičným a silovým tréningom. Rýchlo ma to začalo veľmi baviť.
Kedy si si uvedomil, že šport je niečo, čomu sa chceš venovať profesionálne?
Abu Iliad: Šport bol vždy niečo, čo mi jednoducho niečo dalo. Navyše som nikdy nechcel byť na nikom závislý, ani pracovne, ani v iných oblastiach.
V roku 2011 prichádzalo MMA do Nemecka stále viac a viac, vždy som ho rád sledoval. Tento šport bol tiež niečo, čo ľudia radi sledovali. Aj sám som v tejto oblasti trénoval čo najviac, ale bez ambícií bojovať sám so sebou. Pre môj existujúci vzťah k bojovým umeniam boli prvými športovcami, ktorých som trénoval, bojoví umelci, ktorí sa o mne dozvedeli prostredníctvom sociálnych sietí.
Získali ste množstvo licencií vo fitness a tréningu, vrátane hlavného osobného trénera a výkonnostného trénera atď. Bolo aj vaším cieľom dosiahnuť čo najvyššie licencie, aby ste boli nezávislí od ostatných?
Abu Iliad: Áno, to je ono. V tom čase som už dlhšie točil svoje koučovacie videá cez sociálne siete na základe vlastných skúseností a poznatkov, ktoré som časom nadobudol. Stále však prichádzali majitelia štúdií, ktorí sa sťažovali, pretože ich klienti považovali môj obsah za cool a snažili sa mi klásť prekážky.
Akože, neviem o čom hovorím, nemal som žiadne školenie atď. Preto som sa rozhodol: Abu, teraz si sadni a vezmi si preukazy, potom ti už nikto nič nepovie. A ideálne všetky. Tak som to urobil.
Stále som však toho názoru, že kúsok papiera nerozhoduje o vašich schopnostiach. Môžete predstierať akúkoľvek pretvárku, ale ak vám chýba charizma a nadšenie na to, aby ste vo svojich klientoch inšpirovali alebo posilnili vášeň pre šport, nikdy nebudete môcť robiť svoju prácu dobre.
Každý človek je individuálny, ako sa snažíte dosiahnuť svoj maximálny potenciál?
Abu Iliad: Keď ku mne príde športovec, je mi jedno, aké má zázemie, či je to profesionálny športovec, hobík, alebo možno niekto, kto ešte nikdy nešportoval. Pre mňa sú to všetci športovci. Každý, kto má chuť na sebe niečo zmeniť a je ochotný pre to tvrdo pracovať, je športovec. A môj úspech je jeho úspechom.
Prvý kontakt je niekedy najdôležitejší. Zisťujem, aký človek ku mne prichádza. Pozorne počúvam jeho ciele, zisťujem, aké predchádzajúce skúsenosti už má, či sú obavy o zdravie, zranenia a pod. – inými slovami, kompletný balík. To potom podrobne rozoberám v spolupráci s rôznymi prvotriednymi lekármi. Toto sú skutočné osobnosti, ktoré takpovediac stále „veria v dobré veci“. Nie ako keď mi povedali, že už nikdy nemôžem cvičiť.
Na športovcovi si cením, že musí mať vôľu napredovať. Veľa závisí od toho, či sa spojíme alebo nie. Potom sa pozriem na to, aké požiadavky má vo svojej individuálnej disciplíne ešte priestor na zlepšenie. Je to bojovník MMA Je to kvôli technike, že zatiaľ nie je taký úspešný, ako by mohol byť? Môžete zlepšiť výbušnú silu atď. Celé je to veľmi intenzívna analýza na všetkých úrovniach.
Často mi nezostáva veľa času, pretože, aby som sa držal príkladu MMA, športovci za mnou nechodia tri mesiace a viac pred zápasom, ako je to v skutočnosti potrebné, ale maximálne 6-8 týždňov.
Aký je váš motivačný tip?
Abu Iliad: Motivácia je niečo, čo musí začať hlboko vo vás. Tí, ktorí to nedokážu, sú zvyčajne niečím blokovaní. Musím to potom zistiť a analyzovať, aby som na tom mohol potom pracovať.
Vždy som zažil viac pádov ako vzostupov. Napriek všetkému som sa vždy postavil na nohy, bez ohľadu na to, aké veľké to bolo utrpenie. To je to, čo dávam ľuďom. Je dôležité potiahnuť tú páku v hlave, ktorá vás drží v minulosti a ísť ďalej.
Kto ťa trénuje?
Abu Iliad: Momentálne nemám nič isté. Samozrejme, vždy som bol a som v starostlivosti. Najmä pred súťažami a počas diétnej fázy je dôležité, aby tu bol niekto, kto na mňa dohliada. Nič nemôže nahradiť tento vonkajší pohľad.
Aký je váš osobný najväčší úspech?
Abu Iliad: Moja osobná sloboda. V minulosti som bol stále na niečom alebo niekom závislý, či už v práci alebo súkromne. To už neplatí. Dnes mi je jedno, čo sa stane, pretože viem, že to znova prejde. Všetko v živote má svoj dôvod, aj keď je to momentálne v danej situácii mimoriadne ťažké.
A tvoja najväčšia „porážka“?
Abu Iliad: V minulosti bolo niečo, čo ma skutočne dostalo, niečo osobné. Platí to dodnes, ale zrejme sa to v najbližších rokoch vyrieši.
Ako sa staviate k problémom alebo prekážkam?
Abu Ilias: WAko som už povedal: všetko má svoj účel. Aj keď je to ťažké, musíte sa cez to dostať. V dnešnej dobe je veľa ľudí silne ovplyvnených svojimi problémami, a to na všetkých úrovniach, či už pracovných, súkromných, spoločenských kontaktov atď. Kým sa niečo také stane a vy budete úplne brzdení, jednoducho nemôžete myslieť, musíte ísť ďalej. O všetko ostatné sa potom postará. Toto nie je niečo, čo som počul v žiadnom „motivačnom videu“. Toto je skutočné, vidím to na sebe každý deň, veľa ľudí si samozrejme myslí, že Abu je úspešný, dá sa tak rozprávať. Ale hej, som normálny chlap, jedz rovnaký chlieb ako ty, pi rovnakú vodu. Nie som VIP, nie som George Clooney. Som Abu Ilias, hrdý otec Eliáša, ale nič viac.
Okrem iného si aj IFBB/DBFV Mens Physique Athlete. Ako ste sa k tomuto športu dostali?
Abu Ilias: Toto sa vyvinulo z kondičného tréningu, ktorý som absolvoval, aby som rehabilitoval svoje početné zranenia. Som niekto, kto potrebuje výzvu a súťaž.
Keď som hrával futbal, tvrdo a intenzívne som trénoval, aby som mohol podať čo najlepší herný výkon. Takže na konci sezóny sa bude nazývať „Abu Ilias najlepším strelcom“. Chcel som tiež súťažiť vo fitness a byť najlepší. Keď som zistil, že existuje niečo také ako men ́s physique contesty, začal som na to trénovať.
Už vtedy mi bolo povedané, že je to niečo, čo nikdy nedokážem. A hej, urobil som to. Pretože som mal vôľu a nikdy som sa nenechal klesnúť. Aj keď neskončím na pódiu, získate veľa skúseností, môžete sa pozrieť na konkurenciu a máte opäť na čom pracovať. Budúcu jar preto začnem znova.
Udržiavať rovnováhu medzi prácou, športom a súkromným životom alebo ich vzájomne kombinovať?
Abu Iliad: V mojom bežnom živote prevláda šport v každej oblasti, v tomto odvetví sa pohybujem a samozrejme musím zákazníkom sprostredkovať aj “športový” vzhľad atď. Moja partnerka je sama športovkyňa, preto ma podporuje a chápe , tvoríme dobrý tím.
V opačnom prípade je time management vrchol. Ak vstanete príliš neskoro, máte smolu vzhľadom na nabitý rozvrh, nedá sa to inak povedať.
Vaša modelingová kariéra začala s...?
Abu Iliad: Moja matka urobila všetko správne. Viac k tomu povedať nemôžem.
A ako ste sa dostali k Ninja Warrior?
Abu Iliad: Je to chyba mojej manželky. Sedeli sme spolu pri televízii večer, keď bola reklamná prestávka na šou. V tom čase povedala: "No tak, to by bolo niečo pre teba." Povedal som, že by s tým mala prestať, že za žiadnych okolností by som niečo také neurobila. Po pár týždňoch mi zrazu príde email s pozvánkou na kasting. Potom som sa jej spýtal a ona ma tam vlastne bez môjho vedomia zaregistrovala. Zo záujmu som aj tak išla na kasting, tam ma prijali a stále som napredovala. Začalo ma to naozaj baviť a preto som aj tu tvrdo zabojoval.
Ako si sa dostal k Phantom Athletics , konkrétne Phantom Training Mask?
Abu Iliad: Bol som v kontakte už dlho, pretože ma sponzoroval Phantom Athletics . Keď prišiel nápad na tréningovú masku Phantom , dostal som otázku, či by som nechcel byť súčasťou tímu športovcov, ktorí sa aktívne podieľajú na vývoji.
Som na to veľmi hrdý. Hneď od začiatku som si myslel, že to celé je skvelý nápad, pretože to urobilo možnosť trénovať dýchacie svaly na zvýšenie atletického výkonu praktickou a ľahko použiteľnou pre každého. Dýchanie je základom každého športu. Nech je to napr. B. v boxe alebo drepoch s činkou. Ak nedýchate správne, vaše svaly sa behom niekoľkých sekúnd prekyslia, potom Sense účinkuje. A to by ma predtým ani vo sne nenapadlo, že niečo také sa dá natrénovať špeciálne s nejakým náradím.
Aké to bolo pre teba, keď si prvýkrát držal v ruke „svoju“ hotovú tréningovú masku Phantom ?
Abu Iliad: Len blázon!! Ani ja som nečakal dlho. V tom čase som bol veľmi aktívny v CrossFite, tak som sa dostal do svojej škatuľky a začal som hneď trénovať.
Ako si spomínaš na svoj prvý tréning?
Abu Iliad: Veľmi intenzívne. Najprv som bol trochu zmätený, pocit športovania s tréningovou maskou Phantom na tvári bol stále nezvyčajný. To sa však rýchlo rozplynulo, až som na ňu takmer zabudol.
Ako ste postupovali pri ďalšom zvyšovaní intenzity?
Abu Iliad: Postupne som sa k tomu približoval. Začal som s 1 a potom som sa trochu pohral s ovládačom. Takže z týždňa na týždeň postupujem krok za krokom vyššie.
Koľkokrát do týždňa ich využívate a na aký druh športu?
Abu Iliad: Spravidla s ním momentálne trénujem trikrát do týždňa. Momentálne sa venujem len silovému tréningu kvôli mimosezóne, ale samozrejme sa venujem aj kardiu, CrossFitu alebo čomukoľvek.
Používa sa to aj v koučingu?
Abu Iliad: Samozrejme, používam ich aj tu, aby som ešte viac zefektívnil tréningový či tréningový proces a radím aj každému športovcovi, ktorý chce niečo dosiahnuť.
Ako to zmenilo váš osobný tréning, aké zlepšenia ste dosiahli?
Abu Iliad: Moja výkonnosť sa enormne zvýšila. Môžem urobiť viac konverzií a urobiť viac opakovaní. To je obrovská výhoda, najmä v Men's Physique. Každé jedno opakovanie, ktoré ste dovtedy urobili, sa počíta v deň X a dáva vám rozhodujúcu výhodu oproti vašim konkurentom.
Zvládam aj vyššie intenzity, oveľa lepšie regenerujem a spaľovanie tukov beží akoby samo. Raketové.
Práve preto, že som tieto výsledky zažil na sebe, môžem bezvýhradne stáť za tréningovou maskou Phantom .
Bola to pre mňa taká kľúčová skúsenosť. Vtedy som ešte robil CrossFit. Cvičenie, ktoré mi vždy vzbudzovalo najväčší rešpekt, bol „Murph“ (1 míľa beh, 100 zhybov, 200 klikov, 300 drepov, 1 míľa beh). Po 6 týždňoch tréningu štyri až päťkrát týždenne s tréningovou maskou Phantom som sa odvážil opäť vyskúšať „Murph“ (bez masky). Toto cvičenie som dokončil v senzačným čase, oveľa rýchlejšie ako kedykoľvek predtým a nebol som potom úplne zničený, ako to bolo vždy.
Aký je váš „najintenzívnejší“ zážitok s tréningovou maskou Phantom ?
Abu Iliad: Na treťom tréningu, ktorý som absolvoval s tréningovou maskou Phantom , som si, možno s náznakom prehnaného sebavedomia, pomyslel, že by som mohol rovnako ľahko trénovať na 3 miesto na 1. Na programe bol zdĺhavý funkčný fitness okruh s množstvom rôznych cvikov, v ktorom sa počet opakovaní na kolo znížil o 10. Počnúc päťdesiatkou s cieľom dokončiť okruh čo najrýchlejšie som jednoducho dal plný plyn a potom som si celkom rýchlo uvedomil: „Teraz mi dochádza dych.“
Na druhej strane som nechcel za každú cenu znižovať intenzitu alebo spomaľovať. Pomyslel som si: "Abu, to je ono!" Ale ten pocit, keď som to aj tak urobil, bol neopísateľný, jednoducho úžasný. A ukázalo sa, že niečo také je stále možné, aj keď každý hlas vo vašej hlave kričí „Nie“.
Pozorujete aj duševné zlepšenia, zvýšenú koncentráciu?
Abu Iliad: Prirodzene. Toto je ďalší skvelý efekt, ktorý si veľmi cením. Vyvíjate obrovskú psychickú výdrž, aby ste vždy dali trochu viac, aby ste sa ešte viac presadili. Spočiatku to vyžaduje určité úsilie, ale zvyknete si. Treba sa len odvážiť a byť otvorený novým veciam. Áno, a potom je to vypnuté. Raketová móda!!!
Toto extrémne zvýšené zameranie na dýchanie vás privedie do stavu 100% koncentrácie. Na ničom mimo vás už nezáleží. Len neustále idete za svojim cieľom.
So všetkým adrenalínom, ktorý zaplavuje vaše telo, rozvíjate tunelové videnie, ako „tok“. To je naozaj dobré, takto viete, že ste naozaj „v tom“.
Získate tiež úplnú kontrolu nad tým, na čo sa zameriavate. Ak si napríklad po 25 minútach kardia uvedomíte: “Už to nezvládnem,” svojich 60 minút si aj tak urobíte, pretože sa to celé deje len podvedome a naučili ste sa upriamiť svoju aktívnu pozornosť na niečo iné, nie naopak.
Tréningová maska Phantom je pre mňa...?
Abu Iliad: ...najlepší tréningový prístroj dostupný na trhu. celosvetovo. Bod.
Čo by ste poradili niekomu, kto nie je úplne presvedčený o tréningovej maske Phantom ?
Abu Iliad: V spoločnosti, ktorá nevie, o čom hovorí, nie je dostatok argumentov, ktoré by vyvrátili všetky paradigmy a predsudky. Tento nedostatok otvorenosti tiež odráža demotiváciu a nudu, pokiaľ ide o riešenie niečoho nového.
„Nikto niečo také nepotrebuje“; „Som fyzioterapeut. Mám dosť tréningu, aby som vedel, o čom hovorím.“ Pretože sa ľudia boja zmeny, popierajú legitimitu existencie neznámeho. Ale vždy to tak bolo. Ak by lekári vtedy vedeli, o čom hovoria, a mali pravdu, nebolo by možné, aby som opäť mohol športovať, najmä nikdy na žiadnej úrovni. A teraz sa pozri na mňa. Ešte som to zvládol. Dospel som tiež k záveru: „Ak chceš, môžeš, a ak nie, vždy zostaneš tam, kde si.
Kvôli svojim skúsenostiam si chránim svoje vízie. Myslite na vízie, nie na sny. Nie som snílek. Predtým som veľa rozprával, teraz to robím a potom všetkých prekvapím.
Máte už v hlave svoje ďalšie ciele?
Abu Iliad: Ide to ďalej a ďalej. Tréning sa vždy snažím optimalizovať a samozrejme sa snažím intenzívne pracovať s tréningovou maskou Phantom . Možno v blízkej budúcnosti dôjde k ďalšiemu vývoju, do ktorého sa môžem zapojiť. Myslím, že by to bolo skvelé, človek môže byť viac nadšený, ľudia v Phantom Athletics ešte nevyčerpali všetok svoj potenciál, práve naopak, ešte len začínajú.
A presne tak je to aj so mnou. V blízkej budúcnosti bude veľa prekvapení. Opäť sa nájdu ľudia, ktorí povedia, nikdy to nedokážem. A potom... jednoducho to urobím. Raketový režim. Toto bude čas, na ktorý sa veľmi teším.
Ak chcete, ako Abu, zlepšiť svoje fyzické a duševné schopnosti, aby ste posunuli svoje telo k vrcholnému športovému výkonu, mali by ste sa pozrieť na našu tréningovú masku Phantom !
Kontakt
Máte nejaké otázky týkajúce sa tréningovej masky Phantom ? Môžete nás kedykoľvek kontaktovať tu:
- e-mailom: info@phantom-athletics.com
- Tel.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Instagram: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
–> radi vám pomôžeme!
