DENNÝ TRÉNING #016
Sila hornej časti tela
3 x maximálne ťahy s 2 minútovým oddychom medzi každou sériou
3 x maximálne kliky s 2 minútami oddychu medzi každou sériou (zakaždým, keď máte 20+, deficit klikov)
8' AMRAP (čo najviac opakovaní)
12 burpees
12 brušákov
...opakujte, kým neuplynie 12 minút.
4 min prestávka
4' AMRAP (čo najviac opakovaní)
6 burpees
6 brušákov
Chceš viac? Dokončite toto cvičenie a...
+ noste tréningovú masku Phantom
++ noste tréningovú vestu Phantom
Cvičenie poháňa @jaokbcweber
Denné cvičenie PHANTOM
Váš výkon. NASA misia.
Poskytujeme vám bezplatné tréningové plány, ktoré môžete absolvovať doma, v posilňovni alebo vonku.
Naša komunita je naše všetko. Tešíme sa na vašu spätnú väzbu na Phantom DENNÉ TRÉNINKY!
► Outfity našich športovcov nájdete tu: https://goo.gl/jVE3w2
► Zistite všetko, čo chcete vedieť o našom top produkte, tréningovej maske Phantom : https://goo.gl/cJS8vs
► Získajte svoju tréningovú masku Phantom tu: https://goo.gl/1ARvWb
► Použite náš prispôsobený nástroj na zostavenie vašej jedinečnej tréningovej masky Phantom : https://goo.gl/wwTSs1
► Získajte svoju tréningovú vestu Phantom : https://goo.gl/AMoaAL
► Dajte nám like na Facebooku pre všetky novinky: https://goo.gl/1bn2uR
► Sledujte nás na Instagrame: https://goo.gl/5gM54g
#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Ďalšie DENNÉ TRÉNINGY nájdete na našom blogu tu -->
Môžete jednoducho použiť naše bezplatné, viactýždňové školiace plány vo formáte PDF stiahnuť tu -->
